お酒好きの私がダイエットできた理由
私は以前、体重60キロオーバー、体脂肪率37%と明らかなデブでした(涙)。
お酒が大好きな私は、太っている原因は飲酒の習慣にあると決めつけ、お酒をやめる努力をしたこともありました。結果、断酒には失敗しましたけど……(汗)。
そんな私も何とかこの体型を変えようと試行錯誤して、お酒を止めずにダイエットに成功しました。
痩せてみてから思うことは、太っていた頃の私には正しい知識があまりにも欠如していたということです。色々なダイエット方法に飛びついては失敗していました。
太っている人は根性がない訳じゃない、正しい知識がないだけ!
色々勉強し、実践してわかった結論としては、「ダイエットするには辛い食事制限や運動は要らない!」ということです。
ただ、正しい食べ方、飲み方を理解して、それを正しい習慣にしていけば、嫌でも痩せていきます。これがダイエットに成功して初めて理解したことです。
私のダイエット方法はざっくり言うと、以下の2つの条件で成り立っています。
私のダイエットの前提条件
- 大好きなお酒は止めない
- 健康を害する食事制限・辛い食事制限はしない
- 痩せるために激しい運動・きつい運動はしない
これだけで痩せる!ダイエットの成功条件
- 習慣を変える
- 食べ物・飲み物の正しい摂り方を理解する
お酒好きでもダイエットできる!
私がダイエットしていく過程で、太っていたときは全く知らなかった知識や痩せるためのテクニックを身に付けることが出来ました。
今では、「何日で何キロ痩せる(脂肪を落とす)」など、ある程度自在にコントロールできるようにもなりました。
このサイトでは、ダイエットを実践するにあたって得た知識、特に大切だと思う知識を全てシェアしたいと思います。
たまに自分でも読み返して、また太った自分に戻らないように気を付けていきたいと考えています。
私のようなお酒飲みでこれからダイエットをがんばろうと思っている方に役立つ情報を公開していきます!参考にしてもらえたら嬉しいです!
お酒飲みの私が飲んでいるベルタ酵素ドリンク
現在、私が朝食代わりに飲んでいる酵素ドリンクを紹介します。いまでは私のダイエット生活の中核になっている代物です。
これまで、いろいろなプロテインドリンクや酵素ドリンク(「お嬢様酵素」、「ベジライフ酵素」、「優光泉」など有名どころならあらゆるもの)を試し、酵素ジブシー(笑)と化していた私ですが、この「ベルタ酵素ドリンク」が一番効果があると感じ、最終的にこれに落ち着いています。
後から知ったのですが、ベルタ酵素ドリンクは酵素ドリンクのなかで人気ナンバーワン!だそうで、なるほどなと一人で納得しています。
お酒を飲みすぎた翌日に飲むと、とてもスッキリしますし、そうでない日も毎朝飲んで、カロリー調整、代謝アップを心がけています。
ベルタ酵素ドリンクはちょっと高い?
酵素ドリンクはちょっとお高いですが、以前は毎朝、果物を用意していたので、果物を買う手間と時間を省けるうえに、たまに昼食や夕食代わりにも飲むので、むしろ食費も抑えられています。
前までは、朝食用の果物代だけでも月に1万円弱は使ってしまっていて、その分だけでも代金はほとんど取り戻せていますが、月に何度かは昼食や夕食の代わりにすることもあるので、だいたい以前より月にトータルで数千円は節約できています。
今では毎月のサプリ付き定期パック(ドリンク2本)を注文していますが、
それでも痩せられるし、結局は節約にもなるので一石二鳥!です笑
このパックを買っています↓
朝にベルタ酵素ドリンクを飲むだけでも効果あり!
私の、「無理な食事制限や辛い運動はしない」というダイエット方法にはこのベルタ酵素ドリンクは欠かせないものになっています。
今では熱狂的なファンで、周りにも勧めてまわっています笑
このサイトには痩せるためのいろいろな情報や知識を書いてシェアしていますが、ただ単に朝食を酵素ドリンクに置き換えるだけでも、実はかなりのダイエット効果があると実感しています。
酵素を摂ることで体質を痩せやすくに変えることができますし、カロリーもかなり抑えることができるので、他で多少食べてしまっても問題なく痩せていくと思います。
公式サイトの使用例にあるように、朝だけではなく、昼や夜の食事などもベルタ酵素ドリンクに置き換えれば、さらに短い期間で痩せられるはずです。無理は禁物ですが笑
私のようにお酒を止めずに無理せず痩せたい人にはもちろん、お酒のみじゃない人にもとてもおすすめです!